Rugby: Autumn Nations Series

 

AUTUMN NATIONS SERIES 2025

a novembre, segui il grande Rugby!

biglietti a prezzi agevolati per i soci

clicca sulle locandine per ingrandire

Miglioriamo la postura

 

 POSTURAL RELIEF 
con tecniche di rilassamento e gestione dello stress

il martedì - sede Cral Campus Leonardo

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per la locandina

- Posti esauriti -

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ISCRIZIONI entro il 30/07/25 - tramite questo link:

https://forms.office.com/e/Ancw9kPujM

Al Giuriati si balla

 

corso di boogie-woogie base

il martedì - locandina

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corso "balla & brucia"

il lunedì - locandina

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corso di lindy-hop swing

il martedì - locandina

ISCRIZIONI entro il 9 settembre 2025

Torneo 6 Nazioni a Roma

 

 

BIGLIETTI A PREZZI AGEVOLATI PER I SOCI CRAL

 

ITALIA vs SCOZIA

(clicca qui per la locandina) 

 

 

ITALIA vs INGHILTERRA

(clicca qui per la locandina)  

 

 

Corso di Tai Chi Chuan

 

CORSO DI TAI CHI CHUAN

GIURIATI "ARENA"

il lunedì, a partire dal 22 settembre 2025

 

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per info/quote/modalità di adesione

 

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ISCRIZIONI 

entro mercoledì 3 settembre 2025, ore 13:00 

 

Corso di ginnastica dolce e musica

 

GINNASTICA DOLCE E MUSICA

 

martedì e giovedì

a partire dal 14 ottobre 2025

 

Palestra CUS di via Valvassori Peroni 21

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per info/quote/modalità di adesione

Scarica QUI

il modulo per il tesseramento CUS

 

Scarica QUI

il modulo per la dichiarazione integrativa

 

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ISCRIZIONI entro mercoledì 1. ottobre 2025

Corsi benessere al Giuriati

 

 

FLEXIBLE posti esauriti

(locandina)

PILATES MATWORK posti esauriti

(locandina)

POSTURAL YOGA

(locandina)

INIZIO CORSI IL 24 SETTEMBRE 2025

Tutto ciò che devi sapere per iscriverti.. clicca QUI

iscrizioni (tramite form presente in locandina) 
a partire dalle 9:30 di giovedì 17 luglio 2025 ed entro giovedì 24 luglio.

Per iscrizioni oltre questa data, scrivere a:

giuseppina.colombo@polimi.it

Corsi benessere in Bovisa

 

CORSI PER IL BENESSERE PSICOFISICO

SEDE CRAL CAMPUS BOVISA

dalle 12:30 alle 13:20

Lunedì: POSTURAL PILATES (con Paolo Petrò)

Giovedì: POSTURAL MIX (con Veronica Orlando)

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per info/quote/modalità di adesione

ISCRIZIONI (via form, in locandina)

entro il 1. settembre 2025

Nuoto libero: abbonamento annuale

 

NUOTO LIBERO 

 Piscina CRAL SEA LINATE

Clicca QUI per info e quote

Adesioni via form (in locandina):

a partire dal 9 luglio (ore 13:00) al 28 luglio 2025 (ore 13:00)

Viaggio in Campania

 

Grand Tour delle perle della Campania
dal 18 al 21 ottobre 2025

Napoli e le sue gemme, la maestosa Reggia di Caserta ed il borgo di Casertavecchia, gli scavi di Pompei ed il Santuario della Madonna del Rosario e ... la tipica gastronomia regionale.

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per info/quote/modalità di adesione

ISCRIZIONI (via form presente in locandina) 

a partire dalle 9:30 del 9 luglio ed entro il 15 luglio 2025 

Concerti a prezzi agevolati per soci dei Cral

 

BRUNORI SAS 

ROMA - STADIO OLIMPICO 

18 giugno 2025 

 

(locandina) 

 

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GAZZELLE 

MILANO -STADIO SAN SIRO

22 giugno 2025

 

 (locandina) 

 

Trekking in Valle d'Aosta

 

TREKKING NEL PARCO DEL GRAN PARADISO

VALSAVARANCHE

28-29 GIUGNO 2025 

 

 Clicca qui per

info/quote/modalità di adesione

 

 

 Iscrizioni via form (presente in locandina)

entro giovedì 12 giugno 2025 

 

Corso di Tai-Chi-Chuan: prolungamento estivo

 

Corso di Tai-Chi-Chuan

prolungamento estivo rivolto ai praticanti
dal 5 giugno al 17 luglio 2025

CENTRO SPORTIVO GIURIATI

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per info/quote/modalità di adesione

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ISCRIZIONI via form (presente in locandina) 

entro giovedì 29 maggio ore 11:30. 

Nuoto libero

 

NUOTO LIBERO: ABBONAMENTO ESTIVO

presso la piscina CRAL SEA di Linate

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(Prezzi agevolati per i soci Cral)

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Validità abbonamenti a partire dal 1. giugno 2025 

Visita guidata

 

Eleganza del Déco alla Stazione Centrale di Milano:

IL PADIGLIONE REALE

sabato 21 giugno 2025, ore 15:30

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ISCRIZIONI via form (presente in locandina) 

entro venerdì 30 maggio 2025

Summer retreat 2025

 

A grande richiesta... ritorna il SUMMER RETREAT 

organizzato dagli istruttori Veronica Orlando e Paolo Petrò

da giovedì 28 a domenica 31 agosto 2025

presso "Il borgo zen" a OLDA (BG)

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Clicca QUI per scaricare la locandina

quote agevolate per i soci CRAL

Iscrizioni entro il 21 giugno 2025 a:

 paolopetro@yahoo.com 

Viaggio nel tempo

 

A bordo di un tram storico: icona e memoria di Milano

Giovedì 19 giugno 2025, ore 17:45

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clicca QUI

per info/quote/modalità di iscrizione

ISCRIZIONI entro il 23 maggio 2025

Visita guidata

 

Io sono LEONOR FINI

giovedì 29 maggio, ore 16:45
Palazzo Reale

Clicca QUI per la locandina

 

 

Per informazioni su eventuale disponibilità scrivere a:

simona.magni@polimi.it

 

 

Visita guidata

 

ART DECO: il trionfo della modernità

Palazzo reale di Milano

15 maggio, ore 16:45
5 giugno, ore 17:15

Clicca QUI per scaricare la locandina

per informazioni circa l'eventuale disponibilità di posti scrivere a:

simona.magni@polimi.it

Visita guidata

 

Le cinque vie si raccontano...

sabato 17 maggio 2025, ore 15:00

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Clicca qui per scaricare la locandina

Per informazioni su eventuali disponibilità scrivere a:

simona.magni@polimi.it

Visita guidata fuoriporta

 

 

VILLA ARCONATI  a Castellazzo di Bollate

la "piccola Versailles" alle porte di Milano 

 

Domenica  4 maggio, ore 10:15

 

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Iscrizioni via form (presente in locandina)

entro giovedì 9 aprile 2025

 

 

Degustazione vino

 

BOLLICINE!

workshop tematico di degustazione vino

il martedì, dalle 17:00 alle 18:45

15 aprile / 13 maggio

Sede Cral del Campus Leonardo

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per info/quote/modalità di adesione

POSTI ESAURITI

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ISCRIZIONI via form (presente in locandina) 

a partire da giovedì 27 marzo ore 9:30 ed entro l'8 aprile 2015

Mini corso di Face Yoga e Gua-Sha

 

 

FACE YOGA E GUA-SHA
4 lezioni di 1h – minicorso
8-15-22-29 maggio 2025
 

SEDE CRAL _Leonardo (ed 2)
Orari: 16.30 oppure 17.40

 

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per info/quote/modalità di adesione

 

 

ISCRIZIONI 

via form (link presente in locandina) a partire dalle 13 di mercoledì 26 marzo ed entro le ore 13 di lunedì 7 aprile 2025

 

Visita guidata

 CASORATI a Palazzo reale

 *9 aprile, ore 16:45

**21 maggio, ore 17:15

 

Clicca QUI 

per info e quote

ISCRIZIONI via form entro il 13 marzo 2025

 

Degustazione birra artigianale

 STORIE DI BIRRA

viaggio sensoriale, aneddoti e tradizioni di una bevanda popolare

quattro incontri, dalle 17:30 alle 19:00, a partire dal 26 marzo 2025

SEDE CRAL DEL CAMPUS LEONARDO

 

 

Clicca QUI per info e quote

 

Iscrizioni via form entro lunedì 17 marzo 2025

 

 

Visita guidata

 

Palazzo Morando e il Museo di Milano

sabato 1 marzo 2025, ore 15

 

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Iscrizioni via form entro domenica 23 febbraio 2025

 

Massaggio SHIATSU nelle sedi Cral

 

TRATTAMENTI SHIATSU CON VERONICA ORLANDO

 

Il massaggio shiatsu si basa sulla filosofia orientale e sull’esistenza del “ki”, ovvero l’energia vitale che scorre all’interno di tutti gli esseri viventi. Questo continuo flusso può essere ostacolato o, addirittura, interrotto da vari fattori esterni o interni. Un’interruzione di questo tipo è spesso la causa della comparsa di malattie, dolori articolari e muscolari e stati depressivi e ansiogeni.

Il massaggio shiatsu agisce sugli “ingorghi energetici” per combattere questi sintomi e ripristinare un nuovo e più forte stato di equilibrio corporeo e mentale. Tra i vari e più rapidi benefici che vengono elencati da chi pratica e fa uso di questa tecnica, i più importanti sono:

• Scomparsa di dolori cervicali e di mal di testa
• Miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica
• Riduzione delle contratture muscolari e miglioramento dell’elasticità
• Miglioramento della qualità del sonno
• Scomparsa di dolori legati all’ansia
• Correzione e miglioramento della postura

 

Il CRAL mette a disposizione dei propri Soci trattamenti shiatsu ad un prezzo agevolato presso le proprie sedi: presso il Campus Leonardo (il lunedì) e presso il Campus Bovisa La Masa (il giovedì).

 

CLICCA QUI PER SCARICARE IL VOLANTINO 

 

Info e prenotazioni: cral-poli@polimi.it

 

 

Ciaspolata in Valle d'Aosta

 

CIASPOLATA AL PLANETARIO, WEEKEND IN VALLE D'AOSTA

1 - 2 MARZO 2025

 

Clicca QUI per

info/quote/modalità di adesione 

 

 

Iscrizioni via form entro giovedì 20 gennaio 2025

 

Bacheca: cerco ballerino di Tango argentino

 

VUOI BALLARE CON ME?

Ballerina (livello intermedio, altezza 170 cm) cerca un ballerino

Risiedo a Milano; contatti:

marta.conconi@polimi.it cell 3356371854

Festa di Carnevale per i bimbi

 

clicca sulla locandina per ingrandire

SABATO 8 MARZO 2025, a partire dalle 16:30

via Golgi, ed. 26 "Mensa"

La partecipazione è gratuita ma è necessaria l'iscrizione tramite questo form: https://forms.office.com/e/zj9UY78RSf

I cancelli apriranno alle 16:00 e chiuderanno alle 20:00

Al Giuriati si balla!

OGNI MARTEDI' PRESSO IL CENTRO SPORTIVO GIURIATI

a partire dal 4 febbraio 2025

 

 CORSO DI BOOGIE-WOOGIE / liv. INTERMEDIO

alle ore 12:20

(locandina)

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LINDY-HOP SWING / liv. BASE 2

alle ore 13:20

(locandina)

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 ISCRIZIONI VIA FORM presente in locandina

entro giovedì 30 gennaio, ore 13:00

 

Minicorso di FACE YOGA

 

CORSO DI FACE YOGA

giovedì 6 marzo, dalle 17:30 alle 19:00

sede CRAL del Campus Leonardo

Clicca QUI

per info/quote/modalità di adesione

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ISCRIZIONI

via form dal 29/01/25, ore 13:00

entro il 12/02/25, ore 13:00

 

Corsi online

 

Corsi online di

POSTURAL YOGA / PILATES MATWORK 

il martedì / il mercoledì

a partire dall'11 febbraio 2025

CLICCA QUI

per info/quote/modalità di iscrizione

 

 

 

ISCRIZIONI 

a partire da venerdì 24 gennaio ore 9:30 

ed entro giovedì 30 gennaio 2025

POSTURAL YOGA AL COMPLETO!

 

Week-end di sci

 

 

WEEK-END IN VALLE D'AOSTA

15 - 16 MARZO 2025

 

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per info/quote/modalità di adesione 

 

 

ISCRIZIONI

a partire dalle 9:30 di lunedì 3 febbraio 2025

ed entro il 16 febbraio 2025 

 

Corso di ginnastica dolce

 

CORSO DI GINNASTICA DOLCE

il martedì e il giovedì / 12:30-13:30

a partire dal 18 febbraio 2025

Palestra di via Valvassori Peroni 21

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per la locandina

 

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per il modulo CUS

Clicca QUI

per la dichiarazione sul certificato

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ISCRIZIONI 

via form presente in locandina entro martedì 11 febbraio 2025