Concerti a prezzi agevolati per soci dei Cral

 

BRUNORI SAS 

ROMA - STADIO OLIMPICO 

18 giugno 2025 

 

(locandina) 

 

***

 

GAZZELLE 

MILANO -STADIO SAN SIRO

22 giugno 2025

 

 (locandina) 

 

Trekking in Valle d'Aosta

 

TREKKING NEL PARCO DEL GRAN PARADISO

VALSAVARANCHE

28-29 GIUGNO 2025 

 

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info/quote/modalità di adesione

 

 

 Iscrizioni via form (presente in locandina)

entro giovedì 12 giugno 2025 

 

Corso di Tai-Chi-Chuan: prolungamento estivo

 

Corso di Tai-Chi-Chuan

prolungamento estivo rivolto ai praticanti
dal 5 giugno al 17 luglio 2025

CENTRO SPORTIVO GIURIATI

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***

ISCRIZIONI via form (presente in locandina) 

entro giovedì 29 maggio ore 11:30. 

Nuoto libero

 

NUOTO LIBERO: ABBONAMENTO ESTIVO

presso la piscina CRAL SEA di Linate

***

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(Prezzi agevolati per i soci Cral)

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Validità abbonamenti a partire dal 1. giugno 2025 

Visita guidata

 

Eleganza del Déco alla Stazione Centrale di Milano:

IL PADIGLIONE REALE

sabato 21 giugno 2025, ore 15:30

***

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***

ISCRIZIONI via form (presente in locandina) 

entro venerdì 30 maggio 2025

Summer retreat 2025

 

A grande richiesta... ritorna il SUMMER RETREAT 

organizzato dagli istruttori Veronica Orlando e Paolo Petrò

da giovedì 28 a domenica 31 agosto 2025

presso "Il borgo zen" a OLDA (BG)

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quote agevolate per i soci CRAL

Iscrizioni entro il 21 giugno 2025 a:

 paolopetro@yahoo.com 

Viaggio nel tempo

 

A bordo di un tram storico: icona e memoria di Milano

Giovedì 19 giugno 2025, ore 17:45

***

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per info/quote/modalità di iscrizione

ISCRIZIONI entro il 23 maggio 2025

Visita guidata

 

Io sono LEONOR FINI

giovedì 29 maggio, ore 16:45
Palazzo Reale

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Per informazioni su eventuale disponibilità scrivere a:

simona.magni@polimi.it

 

 

Visita guidata

 

ART DECO: il trionfo della modernità

Palazzo reale di Milano

15 maggio, ore 16:45
5 giugno, ore 17:15

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per informazioni circa l'eventuale disponibilità di posti scrivere a:

simona.magni@polimi.it

Visita guidata

 

Le cinque vie si raccontano...

sabato 17 maggio 2025, ore 15:00

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Per informazioni su eventuali disponibilità scrivere a:

simona.magni@polimi.it

Visita guidata fuoriporta

 

 

VILLA ARCONATI  a Castellazzo di Bollate

la "piccola Versailles" alle porte di Milano 

 

Domenica  4 maggio, ore 10:15

 

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Iscrizioni via form (presente in locandina)

entro giovedì 9 aprile 2025

 

 

Degustazione vino

 

BOLLICINE!

workshop tematico di degustazione vino

il martedì, dalle 17:00 alle 18:45

15 aprile / 13 maggio

Sede Cral del Campus Leonardo

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POSTI ESAURITI

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ISCRIZIONI via form (presente in locandina) 

a partire da giovedì 27 marzo ore 9:30 ed entro l'8 aprile 2015

Mini corso di Face Yoga e Gua-Sha

 

 

FACE YOGA E GUA-SHA
4 lezioni di 1h – minicorso
8-15-22-29 maggio 2025
 

SEDE CRAL _Leonardo (ed 2)
Orari: 16.30 oppure 17.40

 

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ISCRIZIONI 

via form (link presente in locandina) a partire dalle 13 di mercoledì 26 marzo ed entro le ore 13 di lunedì 7 aprile 2025

 

Visita guidata

 CASORATI a Palazzo reale

 *9 aprile, ore 16:45

**21 maggio, ore 17:15

 

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ISCRIZIONI via form entro il 13 marzo 2025

 

Degustazione birra artigianale

 STORIE DI BIRRA

viaggio sensoriale, aneddoti e tradizioni di una bevanda popolare

quattro incontri, dalle 17:30 alle 19:00, a partire dal 26 marzo 2025

SEDE CRAL DEL CAMPUS LEONARDO

 

 

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Iscrizioni via form entro lunedì 17 marzo 2025

 

 

Visita guidata

 

Palazzo Morando e il Museo di Milano

sabato 1 marzo 2025, ore 15

 

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Iscrizioni via form entro domenica 23 febbraio 2025

 

Massaggio SHIATSU nelle sedi Cral

 

TRATTAMENTI SHIATSU CON VERONICA ORLANDO

 

Il massaggio shiatsu si basa sulla filosofia orientale e sull’esistenza del “ki”, ovvero l’energia vitale che scorre all’interno di tutti gli esseri viventi. Questo continuo flusso può essere ostacolato o, addirittura, interrotto da vari fattori esterni o interni. Un’interruzione di questo tipo è spesso la causa della comparsa di malattie, dolori articolari e muscolari e stati depressivi e ansiogeni.

Il massaggio shiatsu agisce sugli “ingorghi energetici” per combattere questi sintomi e ripristinare un nuovo e più forte stato di equilibrio corporeo e mentale. Tra i vari e più rapidi benefici che vengono elencati da chi pratica e fa uso di questa tecnica, i più importanti sono:

• Scomparsa di dolori cervicali e di mal di testa
• Miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica
• Riduzione delle contratture muscolari e miglioramento dell’elasticità
• Miglioramento della qualità del sonno
• Scomparsa di dolori legati all’ansia
• Correzione e miglioramento della postura

 

Il CRAL mette a disposizione dei propri Soci trattamenti shiatsu ad un prezzo agevolato presso le proprie sedi: presso il Campus Leonardo (il lunedì) e presso il Campus Bovisa La Masa (il giovedì).

 

CLICCA QUI PER SCARICARE IL VOLANTINO 

 

Info e prenotazioni: cral-poli@polimi.it

 

 

Ciaspolata in Valle d'Aosta

 

CIASPOLATA AL PLANETARIO, WEEKEND IN VALLE D'AOSTA

1 - 2 MARZO 2025

 

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info/quote/modalità di adesione 

 

 

Iscrizioni via form entro giovedì 20 gennaio 2025

 

Bacheca: cerco ballerino di Tango argentino

 

VUOI BALLARE CON ME?

Ballerina (livello intermedio, altezza 170 cm) cerca un ballerino

Risiedo a Milano; contatti:

marta.conconi@polimi.it cell 3356371854

Festa di Carnevale per i bimbi

 

clicca sulla locandina per ingrandire

SABATO 8 MARZO 2025, a partire dalle 16:30

via Golgi, ed. 26 "Mensa"

La partecipazione è gratuita ma è necessaria l'iscrizione tramite questo form: https://forms.office.com/e/zj9UY78RSf

I cancelli apriranno alle 16:00 e chiuderanno alle 20:00

Al Giuriati si balla!

OGNI MARTEDI' PRESSO IL CENTRO SPORTIVO GIURIATI

a partire dal 4 febbraio 2025

 

 CORSO DI BOOGIE-WOOGIE / liv. INTERMEDIO

alle ore 12:20

(locandina)

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LINDY-HOP SWING / liv. BASE 2

alle ore 13:20

(locandina)

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 ISCRIZIONI VIA FORM presente in locandina

entro giovedì 30 gennaio, ore 13:00

 

Minicorso di FACE YOGA

 

CORSO DI FACE YOGA

giovedì 6 marzo, dalle 17:30 alle 19:00

sede CRAL del Campus Leonardo

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ISCRIZIONI

via form dal 29/01/25, ore 13:00

entro il 12/02/25, ore 13:00

 

Corsi online

 

Corsi online di

POSTURAL YOGA / PILATES MATWORK 

il martedì / il mercoledì

a partire dall'11 febbraio 2025

CLICCA QUI

per info/quote/modalità di iscrizione

 

 

 

ISCRIZIONI 

a partire da venerdì 24 gennaio ore 9:30 

ed entro giovedì 30 gennaio 2025

POSTURAL YOGA AL COMPLETO!

 

Week-end di sci

 

 

WEEK-END IN VALLE D'AOSTA

15 - 16 MARZO 2025

 

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ISCRIZIONI

a partire dalle 9:30 di lunedì 3 febbraio 2025

ed entro il 16 febbraio 2025 

 

Corso di ginnastica dolce

 

CORSO DI GINNASTICA DOLCE

il martedì e il giovedì / 12:30-13:30

a partire dal 18 febbraio 2025

Palestra di via Valvassori Peroni 21

***

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per il modulo CUS

Clicca QUI

per la dichiarazione sul certificato

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ISCRIZIONI 

via form presente in locandina entro martedì 11 febbraio 2025

 

Corso al Giuriati

 

CORSO DI MOVERO FITNESS

il lunedì, a partire dal 10 febbraio 2025

CENTRO SPORTIVO GIURIATI

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Clicca QUI per info/quote/modalità di adesione

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Iscrizioni via form entro il 30 gennaio 2025

POSTI ESAURITI

Visita guidata

 

IL BINARIO 21 E LA STAZIONE CENTRALE DI MILANO

quando la Storia e le storie si intrecciano

Sabato 1° Febbraio 2025, ore 13:15

Clicca QUI per info e quote

Iscrizioni via form entro giovedì 23 gennaio 2025

POSTI ESAURITI: APERTA LISTA D'ATTESA

Corsi per il benessere psico-fisico in Bovisa

 

CORSI PER IL BENESSERE PSICOFISICO

il lunedì e il giovedì 

a partire dal 27 febbraio 2025

 

Sede CRAL del Campus Bovisa

 

 

MOBILITÀ, STRETCHING E POTENZIAMENTO MUSCOLARE: I 3 PILASTRI DELLA SALUTE DELLE ARTICOLAZIONI - il giovedì

Docente: Veronica Orlando 

 

ESERCIZI POSTURALI INTEGRATI per la COLONNA VERTEBRALE e le ARTICOLAZIONI - il lunedì

Docente: Paolo Petrò

 

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ISCRIZIONI tramite form presente in locandina

entro lunedì 10 febbraio 2025

 

Viaggio nella Ville lumière

 

LA MAGIA DI PARIGI

Anima poetica e luoghi leggendari, alla ricerca di emozioni

da venerdì 9 a lunedì 12 maggio 2025

Clicca QUI

per scaricare il programma di viaggio

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ISCRIZIONI tramite form presente in locandina a partire da venerdì 17 gennaio ore 9:30, ed entro il 26 gennaio 2025

Corso di degustazione enologica

 

CORSO DI DEGUSTAZIONE ENOLOGICA

livello intermedio

 (con il Sommelier Ambrogio Boniardi)

 

5 incontri - dalle 17:00 alle 18:45

a partire da martedì 11 febbraio 2025

 

Sede CRAL del Campus Leonardo 

 

 

*****

 

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ISCRIZIONI a partire da:

lunedì 20 gennaio, ore 9:30

ed entro martedì 4 febbraio 2025

Miglioriamo la postura in ufficio

 

Non aspettare che la schiena ti faccia male! Partecipa al corso:

LA POSTURA IN UFFICIO

Sede CRAL del Campus Leonardo (ed. 2)

a partire dal 4 febbraio 2025

*****

Clicca QUI

per info - quote - modalità di adesione

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ISCRIZIONI 

a partire dal 16/01 ore 13:00

entro lunedì 20/01 ore 13:00

Corsi di Tai-Chi-Chuan al Giuriati

 CORSO DI TAI CHI CHUAN

presso il Centro sportivo Giuriati

 

Il LUNEDI' o il GIOVEDI' alle 12:20 

a partire dal 3 febbraio 2025

 

clicca QUI

per info/quote/modalità di adesione

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Iscrizioni entro lunedì 20 gennaio 2025, ore 13:00

Corsi al Giuriati a partire da febbraio

 

CORSO DI PILATES MATWORK

il mercoledì, alle 12:20 e alle 13:20

(locandina)

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CORSO DI FLEXIBLE

il venerdì, alle 12:20 

(locandina)

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CORSO DI POSTURAL YOGA

il venerdì, alle 13:20 

(locandina)

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VUOI ISCRIVERTI? Compila il form che trovi in locandina!

 da martedì 14 gennaio alle ore 9:30 a lunedì 20 gennaio 2025