Visita guidata a Milano

 

I SEGRETI DELLA MILANO SOTTERRANEA:

LA CHIESA IPOGEA DI SAN SEPOLCRO

domenica 14 dicembre 2025, ore 16:30

****

Clicca qui per 

info/quote/modalità di adesione

*****

Iscrizioni via form (presente in locandina)

entro venerdì 21 novembre 2025

Festa di Natale per i bimbi

 

Clicca sulla locandina per ingrandire

 Il CRAL del Politecnico di Milano 

vi invita alla festa del Santo Natale per i bambini

sabato 13 dicembre 2025 a partire dalle ore 16.00, 

Edificio 26 (Mensa), via Golgi 20

con "NATALE SUPERSHOW" spettacolo comico di equilibrismo e giocoleria

inoltre, giochi, merenda e intrattenimenti

 

La festa è gratuita, ma è obbligatorio iscriversi: 

Modulo di iscrizione

 

I cancelli apriranno alle ore 15:30 e chiuderanno alle ore 20:00

 

Per informazioni : maria.mirarchi@polimi.it

 

 

Settimana bianca 2026

 

Settimana bianca nel comprensorio sciistico di: Folgarida - Marilleva - Madonna di Campiglio

14 - 21 Febbraio 2026

Clicca qui per
info/quote/modalità di adesione

Iscrizioni a partire da:

le 9:30 di Lunedì 10 novembre 2025

Altre visite guidate a novembre

 

LEONORA CARRINGTON 

tra magia e spiritualità

Palazzo Reale - Giovedì 13 novembre, ore 17

Clicca QUI per la locandina

****

ANDREA APPIANI 

il Neoclassicismo a Milano

Palazzo Reale - Giovedì 20 novembre, ore 17:15

Clicca QUI per la locandina

Iscrizioni via form (link presente in locandina)

Corso online di FACE YOGA

 

FACE YOGA E GUA-SHA - ONLINE
4 lezioni di 1h – minicorso
6-13-20-27 Novembre 2025 / ore 17:30

Clicca QUI

per info/quote/modalità di adesione

  

ISCRIZIONI 

via form (link presente in locandina) entro giovedì 16 ottobre 2025, ore 13:00

Visite guidate a novembre

 ARMANI PRIVE': VENT'ANNI DI ALTA MODA

Armani Silos - Giovedì 6 novembre, 17:15

Clicca qui per la locandina

****

TRA LEGGENDE E MISTERI

Piazza della Scala - Domenica 9 novembre, 15:00

Clicca qui per la locandina

Iscrizioni via form (link presente in locandina)

Visita guidata sulle orme di Don Lisander

La casa-museo di Alessandro Manzoni 

e i luoghi dei Promessi sposi

 

Sabato 25 Ottobre 2025, ore 15:00

 

 

Clicca Qui

per la locandina 

 

 

 

Iscrizioni - via form presente in locandina - entro lunedì 6 Ottobre 2025 

Corso di Face Yoga in Bovisa

 

FACE YOGA E GUA-SHA
4 lezioni di 1h – minicorso
9-16-23-30 ottobre 2025 / ore 16:45
 

SEDE CRAL_BOVISA LA MASA

 

Clicca QUI

per info/quote/modalità di adesione

 

 

ISCRIZIONI 

via form (link presente in locandina) entro martedì 23 settembre 2025, ore 13:00

Corso di Bollywood dance

 

 

CORSO DI DANZA BOLLYWOOD

Casa di quartiere / Biblioteca di Lambrate

 il venerdì, ore 13:00

 

 

clicca QUI

per info/quote/modalità di adesione

iscrizioni chiuse

 

 

 Iscrizioni entro giovedì 18 settembre, ore 13:00

 

  

Corso di Tai Chi Chuan in una nuova sede

 CORSO DI TAI CHI CHUAN PER ALLIEVI

INTERMEDI E AVANZATI 

il giovedì, ore 12:30

 

Casa di quartiere / Biblioteca di Lambrate 

 

 

Clicca QUI

per info/quote/modalità di adesione

 

 

 

Iscrizioni 

entro giovedì 18 settembre 2025, ore 13:00

 

 

 

 

 

 

Riprendono i trattamenti SHIATSU

 

 

TRATTAMENTI SHIATSU CON VERONICA ORLANDO

 

Il massaggio shiatsu si basa sulla filosofia orientale e sull’esistenza del “ki”, ovvero l’energia vitale che scorre all’interno di tutti gli esseri viventi. Questo continuo flusso può essere ostacolato o, addirittura, interrotto da vari fattori esterni o interni. Un’interruzione di questo tipo è spesso la causa della comparsa di malattie, dolori articolari e muscolari e stati depressivi e ansiogeni.

Il massaggio shiatsu agisce sugli “ingorghi energetici” per combattere questi sintomi e ripristinare un nuovo e più forte stato di equilibrio corporeo e mentale. Tra i vari e più rapidi benefici che vengono elencati da chi pratica e fa uso di questa tecnica, i più importanti sono:

• Scomparsa di dolori cervicali e di mal di testa
• Miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica
• Riduzione delle contratture muscolari e miglioramento dell’elasticità
• Miglioramento della qualità del sonno
• Scomparsa di dolori legati all’ansia
• Correzione e miglioramento della postura

 

Il CRAL mette a disposizione dei propri Soci trattamenti shiatsu ad un prezzo agevolato presso le proprie sedi: presso il Campus Leonardo (il lunedì) e presso il Campus Bovisa La Masa (il giovedì).

 

CLICCA QUI PER SCARICARE IL VOLANTINO 

 

Info e prenotazioni: cral-poli@polimi.it

Visita guidata

 

 

Caccia alle streghe. Il volto oscuro di Milano

Sabato 4 ottobre 2025, ore 11:00

 

Clicca QUI

per la locandina 

 

 

Iscrizioni entro venerdì 12 settembre 2025

 

Nuovo corso di ballo al Giuriati

 

CORSO DI “SOLO JAZZ”

CENTRO SPORTIVO GIURIATI

il martedì, dalle 12:20 alle 13:15

 

**** 

 

Clicca QUI

per info/quote/modalità di adesione

 

 

****** 

 

Iscrizioni entro il 16 settembre 2025

 

Corsi online di Pilates e Yoga

 

 

CORSO DI POSTURAL YOGA

il martedì 19:10-20:00

posti esauriti

CORSO DI PILATES MATWORK

il mercoledì 18:10-19:00 / 19:10-20:00

 1 posto disponibile

 

Clicca QUI

per info/quote/modalità di adesione

il form è chiuso, per informazioni scrivere a 

giuseppina.colombo@polimi.it

 

Iscrizioni entro lunedì 14 settembre 2025, ore 14:00 

  

 

Lezione di uncinetto con aperitivo

 

BORSETTE&BIRRETTE

UNCINETTO – 1 LEZIONE
GIO 16 OTTOBRE 2025 - ORE 16:45
SEDE CRAL Campus Leonardo (ed 2)

Clicca QUI

per info/quote/modalità di adesione 

 

Iscrizioni entro il 17 settembre 2025, ore 13:00

 

 

Corso di degustazione enologica

 

CORSO DI ABBINAMENTO CIBO - VINO

5 incontri dalle 17:00 alle 18:45 a partire dal 30 settembre 2025

Sede CRAL CAMPUS LEONARDO

Lezioni tenute dal Sommelier Ambrogio Boniardi 

Diplomato AIS e ONAV

 

 

Clicca QUI

per info/quote/modalità di adesione

 

 

iSCRIZIONI entro lunedì 22 settembre 2025

 

Visita guidata

 Pellizza da Volpedo. I capolavori

GAM - Via Palestro

Sabato 11 ottobre 2025, ore 14:15

 

clicca QUI

per la locandina 

 

 

 

Iscrizioni via form

entro giovedì 11 settembre 2025 

 

Rugby: Autumn Nations Series

 

AUTUMN NATIONS SERIES 2025

a novembre, segui il grande Rugby!

biglietti a prezzi agevolati per i soci

clicca sulle locandine per ingrandire

Miglioriamo la postura

 

 POSTURAL RELIEF 
con tecniche di rilassamento e gestione dello stress

il martedì - sede Cral Campus Leonardo

Clicca QUI
per la locandina

- Posti esauriti  anche per il mercoledì - 

*****

ISCRIZIONI entro il 30/07/25 - tramite questo link:

https://forms.office.com/e/Ancw9kPujM

Al Giuriati si balla

 

corso di boogie-woogie base

il martedì - locandina

***

corso "balla & brucia"

il lunedì - locandina

- posti esauriti -

*****

corso di lindy-hop swing

il martedì - locandina

ISCRIZIONI entro il 9 settembre 2025

Torneo 6 Nazioni a Roma

 

 

BIGLIETTI A PREZZI AGEVOLATI PER I SOCI CRAL

 

ITALIA vs SCOZIA

(clicca qui per la locandina) 

 

 

ITALIA vs INGHILTERRA

(clicca qui per la locandina)  

 

 

Corso di Tai Chi Chuan

 

CORSO DI TAI CHI CHUAN

GIURIATI "ARENA"

il lunedì, a partire dal 22 settembre 2025

 

clicca QUI

per info/quote/modalità di adesione

 

 ****

ISCRIZIONI 

entro mercoledì 3 settembre 2025, ore 13:00 

 

Corso di ginnastica dolce e musica

 

GINNASTICA DOLCE E MUSICA

 

martedì e giovedì

a partire dal 14 ottobre 2025

 

Palestra CUS di via Valvassori Peroni 21

****

Clicca QUI

per info/quote/modalità di adesione

Scarica QUI

il modulo per il tesseramento CUS

 

Scarica QUI

il modulo per la dichiarazione integrativa

 

*****

ISCRIZIONI entro mercoledì 1. ottobre 2025

Corsi benessere al Giuriati

 

 

FLEXIBLE posti esauriti

(locandina)

PILATES MATWORK posti esauriti

(locandina)

POSTURAL YOGA

(locandina)

INIZIO CORSI IL 24 SETTEMBRE 2025

Tutto ciò che devi sapere per iscriverti.. clicca QUI

iscrizioni (tramite form presente in locandina) 
a partire dalle 9:30 di giovedì 17 luglio 2025 ed entro giovedì 24 luglio.

Per iscrizioni oltre questa data, scrivere a:

giuseppina.colombo@polimi.it

Corsi benessere in Bovisa

 

CORSI PER IL BENESSERE PSICOFISICO

SEDE CRAL CAMPUS BOVISA

dalle 12:30 alle 13:20

Lunedì: POSTURAL PILATES (con Paolo Petrò)

Giovedì: POSTURAL MIX (con Veronica Orlando)

Clicca Qui
per info/quote/modalità di adesione

ISCRIZIONI (via form, in locandina)

entro il 1. settembre 2025

Nuoto libero: abbonamento annuale

 

NUOTO LIBERO 

 Piscina CRAL SEA LINATE

Clicca QUI per info e quote

Adesioni via form (in locandina):

a partire dal 9 luglio (ore 13:00) al 28 luglio 2025 (ore 13:00)

Viaggio in Campania

 

Grand Tour delle perle della Campania
dal 18 al 21 ottobre 2025

Napoli e le sue gemme, la maestosa Reggia di Caserta ed il borgo di Casertavecchia, gli scavi di Pompei ed il Santuario della Madonna del Rosario e ... la tipica gastronomia regionale.

Clicca Qui

per info/quote/modalità di adesione

ISCRIZIONI (via form presente in locandina) 

a partire dalle 9:30 del 9 luglio ed entro il 15 luglio 2025 

Concerti a prezzi agevolati per soci dei Cral

 

BRUNORI SAS 

ROMA - STADIO OLIMPICO 

18 giugno 2025 

 

(locandina) 

 

***

 

GAZZELLE 

MILANO -STADIO SAN SIRO

22 giugno 2025

 

 (locandina) 

 

Trekking in Valle d'Aosta

 

TREKKING NEL PARCO DEL GRAN PARADISO

VALSAVARANCHE

28-29 GIUGNO 2025 

 

 Clicca qui per

info/quote/modalità di adesione

 

 

 Iscrizioni via form (presente in locandina)

entro giovedì 12 giugno 2025 

 

Corso di Tai-Chi-Chuan: prolungamento estivo

 

Corso di Tai-Chi-Chuan

prolungamento estivo rivolto ai praticanti
dal 5 giugno al 17 luglio 2025

CENTRO SPORTIVO GIURIATI

Clicca QUI
per info/quote/modalità di adesione

***

ISCRIZIONI via form (presente in locandina) 

entro giovedì 29 maggio ore 11:30. 

Nuoto libero

 

NUOTO LIBERO: ABBONAMENTO ESTIVO

presso la piscina CRAL SEA di Linate

***

Clicca QUI
per info e quote

(Prezzi agevolati per i soci Cral)

*****

Validità abbonamenti a partire dal 1. giugno 2025 

Visita guidata

 

Eleganza del Déco alla Stazione Centrale di Milano:

IL PADIGLIONE REALE

sabato 21 giugno 2025, ore 15:30

***

Clicca QUI
per la locandina

***

ISCRIZIONI via form (presente in locandina) 

entro venerdì 30 maggio 2025

Summer retreat 2025

 

A grande richiesta... ritorna il SUMMER RETREAT 

organizzato dagli istruttori Veronica Orlando e Paolo Petrò

da giovedì 28 a domenica 31 agosto 2025

presso "Il borgo zen" a OLDA (BG)

***

Clicca QUI per scaricare la locandina

quote agevolate per i soci CRAL

Iscrizioni entro il 21 giugno 2025 a:

 paolopetro@yahoo.com