lunedì 22 dicembre 2025

Campagna associativa 2026

 


SONO APERTE LE ISCRIZIONI AL CRAL PER L'ANNO SOCIALE 2026


Chi si può iscrivere al Cral: 


- i dipendenti strutturati del Politecnico di Milano a tempo indeterminato e determinato per i quali l'iscrizione è gratuita, cioè non è dovuta ​alcuna quota associativa, soci ordinari; 

- i dipendenti del Politecnico in pensione, ai quali è richiesto il pagamento di una quota associativa annuale pari a 20 €, soci sostenitori; 
- i familiari maggiorenni conviventi con il socio ordinario o sostenitore o aggregato, ai quali è richiesto il pagamento di una quota associativa annuale pari a 20 €, soci familiari; 

- i titolari di assegno di ricerca, i collaboratori, i docenti a contratto e i dipendenti delle aziende o enti che operano con continuità all'interno dell'Ateneo, ai quali è richiesto il pagamento di una quota associativa annuale pari a 20 €, soci aggregati. 

 

Come iscriversi: 


Per la categoria SOCI ORDINARI e AGGREGATI compilando il modello che trovate al seguente link  Modulo di Iscrizione al CRAL DIPENDENTI Politecnico di Milano - Anno 2026 – Compila modulo entro il 31 gennaio 2026.



Per la categoria SOCI FAMIGLIARI e SOSTENITORI compilando il modello che trovate al seguente link Modulo di Iscrizione al CRAL FAMILIARI e PENSIONATI Politecnico di Milano - Anno 2026 – Compila modulo entro il 31 gennaio 2026.


Con l'invio della richiesta di iscrizione si accetta lo Statuto del Cral reperibile al link http://webhosting.polimi.it/cral/NUOVOSITO/Statuto.pdf, si dichiara di avere letto l'informativa prevista per il trattamento dei dati personali e di avere dato il consenso al trattamento della finalità 1 di tale informativa, reperibile al link http://webhosting.polimi.it/cral/informativa_privacy_1_2.pdf


Pagamento della quota associativa: 


Per le categorie dove è previsto il pagamento della quota associativa è necessario fare un bonifico a "CRAL dipendenti Politecnico" al seguente IBAN  IT64L0569601620000010088X21 indicando come causale "Nome, Cognome e categoria socio". Siete pregati di inviare copia del bonifico a: cral-poli@polimi.it 

  


sabato 20 dicembre 2025

Una giornata nel Monferrato

 

Una giornata nel Monferrato

sabato 31 gennaio 2026

 

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per la locandina 
 
 
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Iscrizioni via form (link presente in locandina)
entro il 10 gennaio 2026 

 

martedì 16 dicembre 2025

Weekend lungo alle terme

 

 

TEMPO DI RELAX... ALLE TERME

Montegrotto (PD) - da giovedì 12 a domenica 15 marzo 2026

 

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ISCRIZIONI

 a partire dalle 9:30 di venerdì 9 gennaio 
ed entro venerdì 16 gennaio 2026 


Benessere in Bovisa

 

CORSI PER IL BENESSERE PSICOFISICO

Il lunedì e il giovedì a partire dal 23 febbraio 2026
 

SEDE CRAL DI BOVISA
 

POSTURAL MIX: PILATES, YOGA, TONIFICAZIONE E DO-IN come approccio integrato alla salute - con Veronica Orlando / Giovedì
 
POSTURAL PILATES integrato agli esercizi della tradizione orientale - con Paolo Petrò / Lunedì

 

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Iscrizioni via form (presente in locandina)
entro il 30 gennaio 2026 


 

domenica 14 dicembre 2025

Gita enogastronomica in cantina

 

 

GITA IN CANTINA
(con pranzo e degustazione di bollicine) 
domenica 15 febbraio 2026
 
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Iscrizioni via form (link presente in locandina) 
a partire da lunedì 12 gennaio ed entro martedì 27 gennaio 2026

 

Una giornata sulla neve

 


Il Cral Dipendenti Politecnico e ARCUS Università Statale di Milano

 

organizzano

UNA GIORNATA SULLA NEVE A PILA E COGNE (AO)

SABATO 10 GENNAIO 2026


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per info/quote/modalità di adesione
 
 
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ISCRIZIONI:

a partire dalle 9:30 di lunedì 22 dicembre 2025 ed 

entro martedì 6 gennaio 2026 

 

mercoledì 3 dicembre 2025

Visita guidata alla mostra

 


ESCHER

MUDEC Milano - 29/01/2026 alle 18:00

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ISCRIZIONI via form entro il 9 Dicembre 2025


Visita guidata


 La natività di Lorenzo Lotto 
dalla Pinacoteca nazionale di Siena

Museo Diocesano di Milano

Sabato 10 Gennaio 2026, ore 15:00

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Iscrizioni entro venerdì 12 Dicembre 2025

Visita guidata alla mostra

 


JACK VETTRIANO

Museo della Permanente

13 Gennaio 2026, ore 17:15


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Iscrizioni via form entro venerdì 5 Dicembre 2025



Winter retreat


 WINTER REATREAT 2026
presso "IL BORGO ZEN" a Olda (BG)
27-28 Febbraio, 1° Marzo 2026


Yoga + Pilates + Do-In + Posturale
Trattamenti Shiatsu
conducono: Veronica Orlando e Paolo Petrò


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entro il 16 Gennaio 2026 





martedì 11 novembre 2025

Visita guidata a Milano

 


I SEGRETI DELLA MILANO SOTTERRANEA:
LA CHIESA IPOGEA DI SAN SEPOLCRO

domenica 14 dicembre 2025, ore 16:30


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info/quote/modalità di adesione

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Iscrizioni via form (presente in locandina)
entro venerdì 21 novembre 2025


mercoledì 5 novembre 2025

Festa di Natale per i bimbi

 

Clicca sulla locandina per ingrandire


 Il CRAL del Politecnico di Milano 

vi invita alla festa del Santo Natale per i bambini

sabato 13 dicembre 2025 a partire dalle ore 16.00, 

Edificio 26 (Mensa), via Golgi 20

con "NATALE SUPERSHOW" spettacolo comico di equilibrismo e giocoleria

inoltre, giochi, merenda e intrattenimenti

 

La festa è gratuita, ma è obbligatorio iscriversi: 

Modulo di iscrizione

 

I cancelli apriranno alle ore 15:30 e chiuderanno alle ore 20:00

 

Per informazioni : maria.mirarchi@polimi.it

 


 


martedì 4 novembre 2025

Settimana bianca 2026


 

Settimana bianca nel comprensorio sciistico di: Folgarida - Marilleva - Madonna di Campiglio


14 - 21 Febbraio 2026


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info/quote/modalità di adesione


Iscrizioni a partire da:
le 9:30 di Lunedì 10 novembre 2025



martedì 14 ottobre 2025

Altre visite guidate a novembre

 


LEONORA CARRINGTON 
tra magia e spiritualità

Palazzo Reale - Giovedì 13 novembre, ore 17

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ANDREA APPIANI 
il Neoclassicismo a Milano

Palazzo Reale - Giovedì 20 novembre, ore 17:15

Clicca QUI per la locandina


Iscrizioni via form (link presente in locandina)


giovedì 9 ottobre 2025

Corso online di FACE YOGA

 


FACE YOGA E GUA-SHA - ONLINE
4 lezioni di 1h – minicorso
6-13-20-27 Novembre 2025 / ore 17:30

Clicca QUI
per info/quote/modalità di adesione

  

ISCRIZIONI 

via form (link presente in locandina) entro giovedì 16 ottobre 2025, ore 13:00


Visite guidate a novembre


 ARMANI PRIVE': VENT'ANNI DI ALTA MODA
Armani Silos - Giovedì 6 novembre, 17:15

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TRA LEGGENDE E MISTERI
Piazza della Scala - Domenica 9 novembre, 15:00

Clicca qui per la locandina


Iscrizioni via form (link presente in locandina)


lunedì 22 settembre 2025

Visita guidata sulle orme di Don Lisander



La casa-museo di Alessandro Manzoni 
e i luoghi dei Promessi sposi
 
Sabato 25 Ottobre 2025, ore 15:00
 
 

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per la locandina 
 
 
 
Iscrizioni - via form presente in locandina - entro lunedì 6 Ottobre 2025 


lunedì 15 settembre 2025

Corso di Face Yoga in Bovisa

 

FACE YOGA E GUA-SHA
4 lezioni di 1h – minicorso
9-16-23-30 ottobre 2025 / ore 16:45
 

SEDE CRAL_BOVISA LA MASA

 

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per info/quote/modalità di adesione

 

 

ISCRIZIONI 

via form (link presente in locandina) entro martedì 23 settembre 2025, ore 13:00


mercoledì 10 settembre 2025

Corso di Bollywood dance

 

 

CORSO DI DANZA BOLLYWOOD
Casa di quartiere / Biblioteca di Lambrate
 il venerdì, ore 13:00
 
 
clicca QUI
per info/quote/modalità di adesione
iscrizioni chiuse
 
 
 Iscrizioni entro giovedì 18 settembre, ore 13:00
 
  

Corso di Tai Chi Chuan in una nuova sede


 CORSO DI TAI CHI CHUAN PER ALLIEVI
INTERMEDI E AVANZATI 
il giovedì, ore 12:30
 
Casa di quartiere / Biblioteca di Lambrate 
 
 
Clicca QUI
per info/quote/modalità di adesione
 
 
 
Iscrizioni 
entro giovedì 18 settembre 2025, ore 13:00
 
 
 
 
 

 

martedì 9 settembre 2025

Riprendono i trattamenti SHIATSU

 

 

TRATTAMENTI SHIATSU CON VERONICA ORLANDO

 

Il massaggio shiatsu si basa sulla filosofia orientale e sull’esistenza del “ki, ovvero l’energia vitale che scorre all’interno di tutti gli esseri viventi. Questo continuo flusso può essere ostacolato o, addirittura, interrotto da vari fattori esterni o interni. Un’interruzione di questo tipo è spesso la causa della comparsa di malattie, dolori articolari e muscolari e stati depressivi e ansiogeni.

Il massaggio shiatsu agisce sugli “ingorghi energetici” per combattere questi sintomi e ripristinare un nuovo e più forte stato di equilibrio corporeo e mentale. Tra i vari e più rapidi benefici che vengono elencati da chi pratica e fa uso di questa tecnica, i più importanti sono:

  • Scomparsa di dolori cervicali e di mal di testa
  • Miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica
  • Riduzione delle contratture muscolari e miglioramento dell’elasticità
  • Miglioramento della qualità del sonno
  • Scomparsa di dolori legati all’ansia
  • Correzione e miglioramento della postura

 

Il CRAL mette a disposizione dei propri Soci trattamenti shiatsu ad un prezzo agevolato presso le proprie sedi: presso il Campus Leonardo (il lunedì) e presso il Campus Bovisa La Masa (il giovedì).

 

CLICCA QUI PER SCARICARE IL VOLANTINO 

 

Info e prenotazioni: cral-poli@polimi.it


Visita guidata

 

 

Caccia alle streghe. Il volto oscuro di Milano

Sabato 4 ottobre 2025, ore 11:00

 

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Iscrizioni entro venerdì 12 settembre 2025
 

Nuovo corso di ballo al Giuriati

 

CORSO DI “SOLO JAZZ”

CENTRO SPORTIVO GIURIATI

il martedì, dalle 12:20 alle 13:15
 
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Clicca QUI
per info/quote/modalità di adesione
 
 
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Iscrizioni entro il 16 settembre 2025
 


Corsi online di Pilates e Yoga

 

 

CORSO DI POSTURAL YOGA
il martedì 19:10-20:00
posti esauriti


CORSO DI PILATES MATWORK
il mercoledì 18:10-19:00 / 19:10-20:00
 1 posto disponibile
 
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per info/quote/modalità di adesione
il form è chiuso, per informazioni scrivere a 
giuseppina.colombo@polimi.it
 
Iscrizioni entro lunedì 14 settembre 2025, ore 14:00 
  
 

Lezione di uncinetto con aperitivo

 


BORSETTE&BIRRETTE

UNCINETTO – 1 LEZIONE
GIO 16 OTTOBRE 2025 - ORE 16:45
SEDE CRAL Campus Leonardo (ed 2)


Clicca QUI

per info/quote/modalità di adesione 

 

Iscrizioni entro il 17 settembre 2025, ore 13:00